Can microdosing on Ozempic help you lose weight without any side effects?

वजन घटाने का बाजार पहले से कहीं ज़्यादा तेज़ी से विकसित हो रहा है। क्रैश डाइट, वेलनेस प्रोग्राम, इंजेक्शन, सप्लीमेंट और बहुत कुछ 2030 तक 405 बिलियन अमरीकी डॉलर का विशाल वैश्विक बाजार बनाने की उम्मीद है। भारत का बाजार भी 2032 तक 52.3 बिलियन अमरीकी डॉलर तक पहुँचने का अनुमान है।

इन सभी उत्पादों और उपचारों में से, एक जिसने विशेष रूप से एलन मस्क जैसी उल्लेखनीय हस्तियों के इसके बारे में बोलने के बाद महत्वपूर्ण ध्यान आकर्षित किया है, वह है ओज़ेम्पिक। हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ओज़ेम्पिक को मूल रूप से वजन घटाने वाली दवा के रूप में कभी नहीं बनाया गया था।

What is Ozempic?

यदि आप किसी चट्टान के नीचे नहीं रह रहे हैं, तो आपने ओज़ेम्पिक के बारे में सुना होगा, जो वास्तव में सेमाग्लूटाइड का एक ब्रांड नाम है, जो एक इंजेक्टेबल दवा है जिसका उपयोग मुख्य रूप से टाइप 2 मधुमेह के प्रबंधन के लिए किया जाता है।

यह GLP-1 रिसेप्टर एगोनिस्ट के रूप में जानी जाने वाली दवाओं के एक वर्ग से संबंधित है, जो ग्लूकागन-जैसे पेप्टाइड-1 (GLP-1) नामक हार्मोन की क्रिया की नकल करके काम करता है।

यह हार्मोन रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है, इंसुलिन उत्पादन को बढ़ावा देता है, और यकृत में ग्लूकोज के उत्पादन को कम करता है। इसके उल्लेखनीय प्रभावों में से एक पेट खाली करने की गति को धीमा करना है, जिससे परिपूर्णता की भावना बढ़ जाती है।

हालाँकि ओज़ेम्पिक को शुरू में मधुमेह के प्रबंधन के लिए विकसित किया गया था, लेकिन इसने वजन घटाने में सहायता करने की अपनी क्षमता के लिए ध्यान आकर्षित किया है।

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि स्वस्थ आहार और व्यायाम के साथ संयुक्त होने पर यह उपयोगकर्ताओं को उनके शरीर के वजन का 5-10 प्रतिशत कम करने में मदद कर सकता है। वजन घटाने के इस प्रभाव ने मोटापे के प्रबंधन के लिए इसके ऑफ-लेबल उपयोग में बढ़ती रुचि को जन्म दिया है।

What are the side effects?

ओज़ेम्पिक ब्लड शुगर को नियंत्रित करने और वजन घटाने में कारगर है, लेकिन इसके साइड इफ़ेक्ट भी हैं। आम साइड इफ़ेक्ट में मतली, उल्टी, दस्त, कब्ज और पेट दर्द शामिल हैं। कुछ लोगों को थकान, चक्कर आना या हल्का सिरदर्द भी हो सकता है। ये साइड इफ़ेक्ट दवा शुरू करने पर ज़्यादा होते हैं और शरीर के एडजस्ट होने के साथ ही कम हो जाते हैं।

दुर्लभ मामलों में, अग्नाशयशोथ, पित्ताशय की थैली की समस्या या एलर्जी जैसे गंभीर साइड इफ़ेक्ट हो सकते हैं। आहार विशेषज्ञ और प्रमाणित मधुमेह शिक्षक डॉ अर्चना बत्रा इंडिया टुडे से कहती हैं, “कुछ लोगों को मतली, दस्त, उल्टी और थकान जैसे साइड इफ़ेक्ट हुए हैं, जो उनके दैनिक जीवन में कई तरह की समस्याएँ पैदा करते हैं।”

हालाँकि, अगर ओज़ेम्पिक लेने वाले लगभग सभी लोगों में एक साइड इफ़ेक्ट है, तो वह है वज़न कम करने के साथ-साथ मांसपेशियों का कम होना। इसने “ओज़ेम्पिक फेस” और “ओज़ेम्पिक बॉडी” जैसे शब्दों को भी जन्म दिया है, जो अक्सर तब होते हैं जब लोग ओज़ेम्पिक लेने के कारण मांसपेशियों का बहुत ज़्यादा नुकसान करते हैं।

इन दुष्प्रभावों से बचने के लिए, और “ओज़ेम्पिक चेहरे और शरीर” से बचने के लिए और फिर भी वजन कम करने के लिए, कुछ विशेषज्ञ दवा के माइक्रोडोज़िंग के साथ आए, और यह अब ओज़ेम्पिक लेने के बेहतर तरीके के रूप में अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है।

Can microdosing Ozempic actually help?

अक्टूबर 2024 में ओज़ेम्पिक की माइक्रोडोज़िंग का ज़िक्र करने वाले पहले लोगों में से एक डॉ. क्रेग कोनिवर थे, जो इंस्टाग्राम पर 1,20,000 से ज़्यादा फ़ॉलोअर वाले मेडिकल प्रोफेशनल हैं। क्रेग ने ह्यूबरमैन लैब पॉडकास्ट पर बात की, जहाँ उन्होंने चर्चा की कि कैसे उन्होंने लोगों को पारंपरिक खुराक की तुलना में बहुत कम मात्रा में ओज़ेम्पिक लेते हुए देखा। उनके अनुसार, “ये लोग साइड इफ़ेक्ट से बच रहे थे, मुख्य रूप से मांसपेशियों के नुकसान से”।

The new approach of microdosing GLP1 peptides, combining it with other peptides to offset the typical muscle loss & avoid “ozempic face”. (Also the associated cost savings). Craig Koniver MD explains on the Huberman Lab podcast out now all about peptide therapies. pic.twitter.com/Ohe6Sd2VGc

— Andrew D. Huberman, Ph.D. (@hubermanlab) October 8, 2024

संदर्भ के लिए, माइक्रोडोज़िंग में शरीर को धीरे-धीरे अनुकूल बनाने में मदद करने के लिए दवा की सामान्य से कम खुराक देना शामिल है। ओज़ेम्पिक के लिए, इसका मतलब है बहुत कम खुराक से शुरू करना और समय के साथ धीरे-धीरे इसे बढ़ाना।

मैक्स सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल में एंडोक्राइनोलॉजी की वरिष्ठ सलाहकार और यूनिट हेड डॉ. अपराजिता प्रधान के अनुसार, “ओज़ेम्पिक को आमतौर पर 4 सप्ताह के लिए कम साप्ताहिक खुराक के साथ शुरू किया जाता है, फिर वांछित रक्त शर्करा नियंत्रण तक पहुँचने के लिए खुराक को बढ़ाया जाता है। कम खुराक से शुरू करने की यह विधि ओज़ेम्पिक के दुष्प्रभावों को कम करने में मदद करती है।”

डॉ. भात्रा भी इस बात से सहमत हैं कि इस दृष्टिकोण का उपयोग करके आप दुष्प्रभावों की तीव्रता को कम कर सकते हैं।

हालांकि, निहारिका बुधवानी, जो एक डॉक्टर ऑफ मेडिसिन हैं और हेल्थ हैच नामक एक वेलनेस कंपनी की सह-संस्थापक हैं, सावधानी बरतने की सलाह देती हैं। उनका कहना है, “किसी भी दवा की माइक्रोडोजिंग लाइसेंस प्राप्त डॉक्टर की देखरेख में ही की जानी चाहिए और यह अत्यधिक व्यक्तिपरक है, जो केस-टू-केस आधार पर अलग-अलग हो सकता है। हालांकि यह तरीका आशाजनक लगता है, लेकिन इसे हमेशा चिकित्सकीय मार्गदर्शन के साथ ही किया जाना चाहिए।”

Can other drugs be ‘microdosed’?

माइक्रोडोजिंग एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें सहनशीलता बढ़ाने, साइड इफ़ेक्ट को कम करने या कम सांद्रता पर इसके प्रभावों का पता लगाने के लिए किसी दवा (जैसे ओज़ेम्पिक) की उप-चिकित्सीय खुराक दी जाती है। इसका मुख्य सिद्धांत शरीर को धीरे-धीरे दवा के साथ समायोजित होने देना है, जिससे पूरी खुराक के साथ आने वाले “झटके” से बचा जा सके।

विशेषज्ञों का सुझाव है कि यह तकनीक केवल ओज़ेम्पिक तक ही सीमित नहीं है और इसका उपयोग अक्सर अन्य दवाओं (वजन घटाने वाली अन्य दवाओं सहित) के लिए किया जाता है, खासकर उन दवाओं के लिए जिनके साइड इफ़ेक्ट बहुत ज़्यादा हैं।

डॉ. बत्रा कहते हैं, “इस दृष्टिकोण का उपयोग करके, आप साइड इफ़ेक्ट की तीव्रता को कम कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, शुरुआत में, उपयोगकर्ताओं को कम खुराक से शुरू करना चाहिए और टाइट्रेशन अवधि तक बढ़ाना चाहिए।”

यह क्रमिक वृद्धि उपयोगकर्ताओं को अचानक होने वाली प्रतिक्रियाओं से बचने में मदद करती है, जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल साइड इफ़ेक्ट वाली दवाओं के लिए विशेष रूप से सहायक हो सकती है।

डॉ. प्रधान कहते हैं कि यह अन्य वजन घटाने वाली दवाओं के लिए भी कारगर हो सकता है, जैसे कि वेगोवी और मौंजारो को भारत में 2025-26 तक लॉन्च किए जाने की संभावना है, और माइक्रोडोजिंग से भी लाभ मिल सकता है।

वे आगे कहते हैं, “हाल ही में स्वीकृत अधिकांश इंजेक्शन वाली वजन घटाने वाली दवाएँ शुरू में रोगी की सहनशीलता को बेहतर बनाने और दुष्प्रभावों को कम करने के लिए कम खुराक के साथ शुरू की जाती हैं।”

विशेषज्ञों का मानना ​​है कि वजन घटाने वाली दवाओं के अलावा, माइक्रोडोजिंग को अन्य दवाओं पर भी लागू किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, अनिद्रा या बेचैनी जैसे अचानक दुष्प्रभावों से बचने के लिए अक्सर एंटीडिप्रेसेंट की माइक्रोडोजिंग की जाती है।

लेकिन सभी दवाएँ माइक्रोडोजिंग के लिए उपयुक्त नहीं होती हैं। व्यवहार्यता दवा की क्रियाविधि, उसके आधे जीवन और समय के साथ शरीर की उसके अनुकूल होने की क्षमता पर निर्भर करती है।

Remember

ओज़ेम्पिक की वजन घटाने की क्षमता ने इसे सुर्खियों में ला दिया है, लेकिन इसके दुष्प्रभावों ने कई उपयोगकर्ताओं के लिए चिंता पैदा कर दी है।

माइक्रोडोजिंग एक संभावित समाधान प्रदान करता है, जिससे उपयोगकर्ता दवा के प्रभावों को आसानी से समझ सकते हैं। हालांकि, विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि माइक्रोडोजिंग साइड इफ़ेक्ट को कम करने में मदद कर सकती है, लेकिन इसे केवल एक मेडिकल प्रोफेशनल की देखरेख में ही आजमाया जाना चाहिए।